女性向け

プログラム

家事や育児などでジムに通う暇がない

女性のための、ご自宅で本格的な

筋トレを行って頂けるプログラムです。

専用のトレーニング・食事指導で

確実に理想の体を実現できます。

1.

きつすぎる筋トレは

できないんだけど…

きつすぎる筋トレは筋肉の発達には

逆効果です。

その方の今の筋力に

ピッタリの負荷をトレーナーが

的確に判断し、無理なく充実した

トレーニングをご提供させて

頂きますのでご安心ください。

2.

自宅に筋トレできるスペースが

ありません…

たたみ1畳分のスペースがあれば

問題なく効果的なトレーニングが

可能です。

トレーニングに必要な

​器具やマットはトレーナーが

お持ちいたします。

付近の公園などでも

トレーニングできますので、

お気軽にご相談ください。

3.

自宅だと効果的な筋トレが

できないんじゃないかしら?

ご自宅でも最大限効果を得られる

トレーニング器具をご用意致します。

ダンベルやチューブ、ベンチに加え

床を傷つけないためのマットや

プロテインも含めて必要なものは

全てこちらでご用意いたします。

4.

筋トレの効果って

なにがあるの?

スタイルの変化としては、

・メリハリのある美しいボディライン

・キュッと引き締まったヒップライン

・ハリのあるバスト

・シルエットのはっきりした背中

・腹筋の縦線

などが実現できます。

その他のメリットとしては…

・肩こり、首の痛みがとれる

・食べても太りにくい体質になる

・アンチエイジングにも効果的

・姿勢が良くなる

・疲れを感じにくくなる

・慢性の頭痛や腰痛が治る

​・スポーツが得意になる

・腹筋が鍛えられ、歌がうまくなる

5.

なぜ筋トレで肩こりが

治るの?

肩こりは”僧帽筋”と呼ばれる肩周りの

筋肉に負荷が集中し血流が悪くなる

ことで起こります。

この”僧帽筋”以外の他の大きな筋肉を

鍛えることで​肩周りの筋肉の血流が

よくなり肩こりが治ります。

6.

無理な食事制限は

したくない!

筋肉の発達や健康増進には

ストレスが一番の大敵です。

私達はたとえ正しい食生活でも、

みなさまにストレスを与えるような

食事は指導いたしません。

筋肉をつけて健康的な生活を

お送り頂けるような​食事方法を

適切にアドバイスにさせて頂きます。

7.

トレーナーさんと相性が

悪かったらと心配で…

豊富なトレーナーの中からお好きな

トレーナーをお選び頂けます。

途中でいつでも別のトレーナーに

ご変更頂くことも可能ですので

ご安心ください。

トレーナーには徹底したマナー研修を

行っておりますので、必ずご満足いく

サービスをご提供できるかと思います。

体験予約

はじめてのお客様は「90分」の

無料体験を受けて頂くことができます。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

電話番号

073-494-3525

オンラインからもお申し込み頂けます

 

by FLOWMINE

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